با این حال شما هم حتما بسیاری را میَشناسید که اگر در زمان مناسب قادر نبودند طلاق بگیرند و جدا شوند، زندگی شاد کنونیشان را نیز تجربه نمیکردند. بدون شک این افراد در زمان تصمیم گیری برای طلاق احساس شادی نمیکردهاند اما حس کردهاند که ادامه زندگی با این وضع برایشان فاجعهبار خواهد بود. طلاق یا ماندن در یک ازدواج ناموفق؟! بسیاری از ما روابطی که زود یا دیر رو به اتمام هستند را دیدهایم و یا تجربه کردهایم. بسیاری از اوقات حتی مشاوران ازدواج زمانی که میبینند یک رابطه به دلیل خشونت، عدم آزادیهای شخصی و نیز وجود رنجهای فراوان در زندگی به بنبست رسیده است، به افراد طلاق را پیشنهاد میکنند. زندگی کوتاهتر از آن است که ناراحت باشیم اما باید گاهی ناراحتیهای کنونی را برای ایجاد شادی در بلند مدت ترجیح دهیم.
بسیاری از زوجین ممکن است چند ماه یا چند سال بعد از ازدواج خود تصمیم برای طلاق داشته باشند؛ چرا که مسائل و مشکلات مختلفی باعث شده که نتوانند به زندگی ادامه دهند. اما آنچه که اهمیت دارد این است که زوجین قبل از هرگونه تصمیم گیری باید به یکسری نکات توجه کنند و خود را از لحاظ ذهنی آماده هرگونه شرایط سخت و ناراحت کنندهای نمایند. در این مسیر مسلما شما نیاز مبرم به کمک یک روانشناس و متخصص در حوزه خانواده و طلاق دارید؛ چراکه احساسات شما ممکن است مانع هرگونه تصمیم گیری درست شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مشاوره طلاق کلیک کنید.
تماس با مشاور
تصمیم برای طلاق
شروع زندگی مشترک و روزهای اول زندگی مشترک برای همه افراد بسیار شیرین است. زوجها معمولا آرزوهای شیرین و برنامه های زیادی برای خوشبختی در زندگی مشترک دارند. روزهای اول بسیاری از ما خود را افرادی صبور و مهربان میشناسیم که میخواهیم یک عمر با خوبیها و بدیهای طرف مقابل زندگی کنیم. با اینحال گذشت زمان، به برخی از زوجین این واقعیت را نشان میدهد که آنها قادر به ادامه زندگی نیستند. در چنین شرایطی چه میتوان کرد؟
یکی از دشوارترین مراحل، زمانی است که شما با خودتان در جدال هستید که چه تصمیمی درست است. شما احتمالا از سویی به این فکر میکنید که ادامه زندگی به صلاحتان نیست. از طرفی دیگر ممکن است احساس کنید درست کردن شرایط و یا تحمل برخی چیزها، وظیفه شماست. شاید علاقه به طرف مقابلتان و خاطرات مشترکی که با هم دارید، یک مانع جدی در راهتان باشد. توانایی و مهارت تصمیم گیری درست و منطقی در این شرایط و تسلیم احساسات نشدن، یکی از مهمترین مسائل در این زمینه است. در عین حال تصمیم گیری که صرفا بر اساس منطق باشد و احساسات در آن جایی نداشته باشند، بسیاری از مواقع به ضرر ادامه حیات زندگی مشترک خواهد بود. در نتیجه لازم است سنجیده و درست تصمیم بگیرید.
اینفوگرافیک تصمیم برای طلاق
اینفوگرافیک تصمیم برای طلاق
انواع تصمیم برای طلاق
تصمیم گیری متقابل
در میان بعضی از زوجین، تصمیم گیری برای جدایی و قطع ارتباط تصمیمی متقابل است. آنها در یک گفتوگو باهم به این نتیجه میرسند که از نظر هردوی آنها زندگی مشترکشان به پایان رسیده است و برای طــلاق توافقی آمادهاند. اگر چه این شرایط نیز نیازمند در نظر گرفتن برخی نکات است، با اینحال تعارض و اضطراب کمتری را در فرد ایجاد میکند.
تصمیم گیری یک جانبه
دشوارترین شیوه تصمیمی گیری برای طلاق، زمانی است که صرفا یکی از زوجین، بدون آنکه با دیگری صحبت کند به این موضوع فکر میکند. در این حالت نیروهای مختلفی شما را به سمت خود میکشد. از یک طرف نسبت به زندگی مشترک و طرف مقابل احساس تعهد میکنید و از سویی احساس میکنید راهی برای ادامه باقی نمانده است. در این میان اگر شما صاحب فرزندانی نیز باشید، توجه به آسیب های طلاق و آیندهای که در انتظار آنهاست، تصمیم گیری در زمینه طلاق را برایتان دشوارتر خواهد کرد.
در تصمیم گیری برای طلاق باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
1. هنگام تصمیم گیری برای طلاق افکار اشتباه را دور بریزید
اگرچه بسیاری از دیدگاهها در زمینه زندگی مشترک و جدایی در سالهای اخیر، تغییرات بسیاری داشته، با اینحال بسیاری از ما در پس ذهنمان به طلاق نگاه خوبی نداریم. طلاق برای بسیاری از بانوان به این معناست که آنها به اندازه کافی برای نگهداشتن زندگی و انجام وظایف زن در زندگی مشترک تلاش نکرده اند. فرهنگ ایرانی، زنانی که با هر سختی و مشکلی با همسرشان زندگی میکنند و هر دشواری را تحمل میکنند، به عنوان الگوی مطلوب در نظر دارد. برای مردان نیز، طلاق معمولا قضاوتهای اشتباهی را به همراه دارد. معمولا این دسته از آقایان به عنوان افرادی که کاردانی لازم برای مدیریت خانواده و کنترل یک زندگی را نداشتهاند شناخته میشوند.
اگرچه وفاداری به همسر و همراه بودن در تمام شرایط زندگی یکی از وظایف زوجین، در تمامی فرهنگها است؛ با اینحال به خاطر داشته باشید که میان وفاداری و تحمل کردن شرایط تفاوت بسیاری وجود دارد. وفاداری یک تمایل ذاتی است یعنی اینکه شما از درون تمایل به انجام این کار دارید. در عین حال، تحمل یک احساس بیرونی است. شما تمایلی ندارید که با شرایط کنار بیایید؛ اما به دلایلی نظیر عذاب وجدان، ترس از قضاوت دیگران یا بسیاری مسائل دیگر، شرایط را تحمل میکنید. همچنین تحمل یک وضعیت یک جانبه نیز هست. شما معمولا به صورت متقابل این احساس را دریافت نمیکنید و شاید به همین خاطر از درون قلب خودتان، به وفاداری تمایل ندارید.
تصمیم گیری برای طلاق
در این مقاله تصمیم نداریم بگوییم که بمانید یا بروید! بلکه میخواهیم بدانیم چگونه به این نتیجه برسیم که طلاق راه حل نهاییست. چه اتفاقی میافتد که ما تصمیم میگیریم که از رابطه خارج شویم و این تصمیم را با جدیت دنبال میکنیم؟ بسیاری از افراد فرمول صحیحی برای رسیدن به این تصمیمگیری پیروی نمیکنند حتی اگر تصور کنیم برخی از این فرمولها جواب داده و پیشبینی صحیحی را رقم زده است. تحقیقات نشان میدهد شما زمانی دوست دارید طلاق بگیرید که نسبت حس مثبت به منفیتان تغییر کند. این نسبت برابر با اصل پارتو یعنی 20/80 است. تئوری 20/80 در رابطه عاطفی بدین معناست که در یک ارتباط سالم شما باید 80 درصد از نیازهایتان را در ازدواج رفع کنید و باید از 20 درصد آن صرف نظر کنید؛ بنابراین اگر احساس کردید که جنبه منفی رابطه شما به 21 درصد رسید در منطقه خطر قرار دارید، اما حتی اگر تصور کنیم این نسبت تا حد بسیاری به سمت منفی شدن پیش رفته و مدت زمان زیادی است که این وضعیت وجود دارد، باید قبل از طلاق به نکات دیگری نیز توجه کنید.
تحقیقات نشان میدهد ما تنها بر مبنای دلیل و منطق به سمت تصمیم گیری برای طلاق نمیرویم و سعی میکنیم 20 درصد غیر قابل تغییر را بپذیریم و به دنبال افزایش نسبت مثبت باشیم. برعکس ما باید بیشتر احساس کنیم که از رابطه بریدهایم. تحقیقات نشان میدهد 5 مرحله برای رسیدن به این حس باید طی شود.
1. اطمینان حاصل کنید که به لحاظ جانی در خطر نیستید
اگر ترک یک زندگی و یا یک فرد برای شما به لحاظ جانی موجب خطرات گوناگون شده و ریسک بالایی داشته باشد، شما از تصمیمتان برای طلاق صرف نظر میکنید. شما باید از امنیت جانیتان کاملا مطمئن باشید. افراد وابسته و ضعیف نمیتوانند کسی را ترک کنند. ترک فرد غیر قابل پیشبینی و غیر قابل کنترل به لحاظ جانی خطرناک است. برای این که این حس از بین برود باید برنامه ریزی دقیقی برای حفظ جان خود داشته باشید. اگر جانتان در خطر است باید خردمندانه و حساب شده کار کنید.
2. اعتماد به نفس داشته باشید
اگر از جنبه روانشناسانه احساس ترس کنید و اعتماد به نفس نداشته باشید نیز اقدام به طلاق گرفتن نخواهید کرد. بسیاری از تحقیقات در روانشناسی نشان میدهد چنین نگرانیهایی از ترس از پشیمانی، حس انزوای اجتماعی، شرم و عدم توانایی در ایجاد رابطه جدید نشأت میگیرد. به این جملات فکر کنید: من نمیتوانم شریک جدیدی برای زندگیام پیدا کنم، من پر از اشکالم، من برای کسی آنقدر خوب نیستم. اینها تنها چند مثال از حرفهایی است که با آنها خودمان را خفه میکنیم و در زندان رنج خودمان را نگه میداریم. به کمک دوستان، خانواده و یا یک روانشناس خوب به بهترین دوست خود تبدیل شوید و در زمان لازم تصمیم صحیح را اتخاذ کنید.
تصمیم گیری برای طلاق
3. ارزشهای خودتان را معین کنید
همه ما استانداردهایی داریم که اگر از آنها تخطی شود، احساس محدودیت میکنیم. عشق به قول معروف چشمان بسیاری از جوانان را کور میکند و باعث میشود از ارزشهایشان چشم بپوشند. لیستی از ارزشهای خود تهیه کرده و آنان را رتبه بندی کنید. به عنوان مثال با خود فکر کنید مهربانی، احترام، بخشش، مراقبتهای مشترک، تأثیرات متقابل، روابط جنسی و محبت چقدر برای شما ارزشمند هستند. عشق ورزیدن در واقع مراقبت، پذیرش، توجه و درک متقابل است اما ممکن است برای هرکسی این مولفهها متفاوت باشد. عشق برای شما چه معنایی دارد؟ با این مولفهها کلنجار بروید و همه آنها را بر اساس دسته بندی خودتان لیست کنید.
4. عشق را از نیاز جدا کنید
ما ممکن است کسی را دوست داشته باشیم اما نتوانیم از طریق او به خواستههایمان برسیم. مهم است که شما نیازهای خودرا شناسایی کنید و بررسی کنید که آیا این نیازها توسط فرد مقابل قابل رفع هستند یا خیر. همه ما انسانها نیازهایی داریم که در حال حاضر قابل پاسخگویی نیستند و یا باید خودمان به دنبال حل آنها برویم و از رو، نباید از کسی توقعی برای حل آنها داشته باشیم اما با این حال به کسانی که میگویند شما باید کاملا باید خود مختار و خودمتکی باشید و هیچ انتظاری از طرف مقابل نداشته باشید نباید توجه کنید. از زاویه دید آنها همسر با ربات هیچ تفاوتی ندارد! زمانی که بتوانید نیازهای خودرا بدون خجالت بیان کنید میتوانید در صورت عدم پاسخگویی، آنها را حس کنید و در مقابل آن واکنش دهید.
تصمیم گیری برای طلاق
5. عوامل برهم زننده رابطه را شناسایی کنید
شما سیستم ارزشگذاری خودرا تنظیم کرده و میدانید چه نیازهایی دارید. به همین جهت باید مولفههایی که مسبب عبور از این خط قرمزها تا حد زیادی هستند را شناسایی کنید. این سناریو را در نظر بگیرید: یک زن که در طول این سالها به او بی توجهی و بیاحترامی شده است به این نتیجه میرسد که مهمترین مولفه و ارزش برای او خود زندگیست. همسر او چنان از کنترل خارج شده که به تهدیدی برای زندگی این زن تبدیل شده است. در یک لحظه این زن با خود فکر میکند که اگر بتواند به سلامت از این مرحله خارج شود، او را به خیر و ما را به سلامت! او بعدها متوجه خواهد شد که چقدر استانداردهای سطح پایینی برای خود در زندگی گذشته اش تعریف کرده است.
طلاق
قبل از تصمیم گیری برای طلاق مراحل ذکر شده را برای توانمندسازی خودتان، شناخت خودتان و شناسایی نیازها و ارزشهای خودتان طی کنید. دنیا جاییست که شما میتوانید خودتان باشید، شاد باشید و شاد زندگی کنید. جهان را در نسبت کوچکتر با کسی ببینید که آرزو دارد شمارا در آن خوشبخت کرده و شما را حمایت کند. زمانی که بتوانید خودتان را درک کنید، میتوانید بفهمید که چه چیزهایی برای شما نیست و به چه چیزهایی تعلق ندارید.
منیع:آنا نیوز